DEPRESIÓN

A veces, en nuestra vida, pasamos por momentos en los que nos encontramos más tristes o decaídos, donde nos cuesta encontrar el  sentido de las cosas o la ilusión en nuestro funcionamiento rutinario convirtiendo nuestro día a día en costoso, difícil y pesaroso, llegando a plantearnos:

¿Por qué me pasa esto?

¿Por qué no soy capaz de disfrutar de la vida?

¿Es normal vivir de esta manera?

¿Por qué me siento así?

A lo largo de nuestra vida vivimos experiencias que por su fuerte impacto emocional, por la falta de habilidades personales para gestionarlas o por producirse en momentos en los que estamos más vulnerables experimentamos bloqueos emocionales que no nos permiten superar ciertos sucesos, quedando éstos sin integrar y dificultando nuestro funcionamiento psicológico, haciendo que vivamos con miedo, defendidos y pasando por la vida de puntillas sin disfrutar plenamente de ella.

En el caso de la DEPRESIÓN, la tristeza pasa a ser un estado permanente, llenándolo todo de un desolador sentimiento de vacío, de un vacío por el que se cuela el frío y donde nada tiene sentido. Podemos sentirnos incapaces de recuperar la ilusión por nuestra vida, sintiendo además desánimo, irritabilidad, culpa, impotencia, desesperanza o falta de vitalidad.

El diagnóstico psicológico de la depresión es el primer paso para la recuperación y requiere de un profesional de la psicología que atienda su problema de manera individual para poder llevar a cabo un tratamiento eficaz ajustado a su historia de vida y necesidades.

En MIRA Psicología contamos con un equipo de psicólogos altamente cualificados y nuestro trabajo, avalado por más de 15 años de experiencia ayudando a personas a salirde la DEPRESIÓN.

Es posible recuperar la ilusión y disfrutar de las cosas que nos pasan. No te conformes con vivir a medio gas creyendo que es la única opción posible y que no hay nada que hacer. En MIRA Psicología le ayudamos a salir de la depresión y restablecer su estado de ánimo utilizando distintas técnicas de probada eficacia como el Mindfulness y EMDR. El tratamiento global abarca tanto aspectos físicos como psíquicos que te  ayudarán a tí y a tu familia a superar esta patología del estado de ánimo.

Mano apoyada en el cristal de una ventana mojada por la lluvia

¿ESTOY DEPRIMIDO?

Desde nuestro Centro de Psicología en Chamberí podemos ayudarte si tienes o crees tener depresión y presentas alguno de los siguientes síntomas:

Humor deprimido, tristeza, disminución del placer o falta de interés en la mayoría de las actividades.

Disminución o aumento de peso, insomnio o hipersomnia, agitación o retraso psicomotor, fatiga o pérdida de energía.

Sentimientos de infravaloración o culpa excesiva o inapropiada, disminución en la habilidad de pensar o concentrarse, indecisión, pensamientos recurrentes de muerte o suicidio.

Desde aquí planteamos algunas preguntas que pueden ayudarle a conocer un poco mejor y tomar consciencia de si te encuentras en esta situación y puedes estar sufriendo una depresión.

– ¿Te sientes triste continuamente y no puedes dejar de estarlo?

– ¿Te cuesta o te sientes incapaz de funcionar y asumir las responsabilidades de su día a día?

– ¿Te sientes insatisfecho contigo mismo y con su vida en general?

– ¿Sientes que el futuro es desesperanzador?

– ¿Te sientes culpable frecuentemente?

– ¿Duermes mal? ¿Te cuesta conciliar el sueño o tienes varios despertares durante la noche?

– ¿Lloras a menudo o has llegado un punto en el que aunque quiera no puede llorar?

– ¿Te cuesta mucho tomar decisiones?

– ¿Te irritas con facilidad y frecuentemente?

Si tu respuesta ha sido afirmativa en la mayoría de las cuestiones puedes estar presentando una sintomatología depresiva y puede ser un buen momento para acudir a un psicólogo que realice una evaluación en profundidad. Date esta oportunidad, permítete ser feliz e iniciar un proceso de crecimiento personal que te facilite identificar y resolver las dificultades que te impiden disfrutar de tu vida. Estar bien es posible. 

TRATAMIENTO DE LA DEPRESIÓN

La psicoterapia es un recurso que le permitirá recuperarse y superar las experiencias que están detrás de la depresión. El psicólogo le acompañará en este proceso, dando luz al contenido más doloroso y ayudándole en el proceso de reconstrucción que le permita sentirse bien consigo mismo y alcanzar el equilibrio. 

El primer paso y más importante es que usted se decida, acuda a profesionales de la psicología cualificados y  pida una primera consulta. En ella podrá conocernos, conocer nuestro espacio y forma de trabajar para solucionar el problema, sin compromiso alguno. Le escucharemos y valoraremos el plan de intervención.

El segundo paso es el diagnóstico psicológico de la depresión, algo fundamental para poder llevar a cabo un tratamiento eficaz.

Aplicaremos un estudio exhaustivo de su problema para poder abordar con criterio profesional la patología depresiva.

La intervención psicoterapéutica desarrollada en MIRA Psicología tiene como objetivos:

1. Acompañarle en el proceso de identificar, tolerar y elaborar las causas de su sufrimiento, con el fin de que el trabajo de elaboración que ha tenido que hacer durante el episodio depresivo contribuya a aumentar su capacidad de pensar, de comprender, trabajar y afrontar nuevas situaciones.

2. Alcanzar la desaparición completa de la sintomatología depresiva y la recuperación funcional (psicológica, social y laboral).

3. Prevenir las recaídas y facilitar el crecimiento personal, social, familiar y profesional.

Vivir de otra manera es posible y desde MIRA Psicología te animamos a dar el primer paso hacia el cambio iniciando una nueva etapa hacia la salida de la depresión que te permita experimentar la vida de forma sana, plena y feliz.